Mendapatkan Takjil Sehat yang Aman Untuk Dikonsumsi

Mendapatkan Takjil Sehat yang Aman Untuk Dikonsumsi
Mendapatkan Takjil Sehat yang Aman Untuk Dikonsumsi


Memang sangat menggiurkan, tetapi anda harus bisa memilih mana yang sehat dan tidak. Tentu hal tersebut juga akan berpengaruh pada kesehatan anda selama menjalankan ibadah puasa.

Tips Membeli Takjil Sehat Untuk Berbuka Puasa

Tidak ada salahnya jika anda membeli takjil yang dijual beraneka ragam di berbagai tempat di sekitar anda. Tetapi menjadi konsumen yang cermat dan bijak tentunya sangat diperlukan untuk meminimalisasi adanya berbagai kemungkinan terjangkit penyakit. 

Tentunya anda akan pernah tahu bagaimana takjil tersebut diolah, sehingga lebih aman jika anda cermat memilih takjil sehat dengan baik.

Berikut beberapa tips memilih takjil sehat secara tepat :

  • Pastikan tempat anda membeli takjil tersebut bersih dan terhindar dari paparan debu atau polusi udara di sekitarnya
  • Meskipun mereka menawarkan harga yang sangat murah anda harus sangat berhati-hati dan tidak mudah percaya. Sebaiknya memilih takjil yang harganya wajar-wajar saja, daripada menanggung resiko kemudian
  • Memilih tempat yang memang sudah terpercaya kebersihan dan kualitas makanannya. Sehingga anda bisa mempercayakan kualitas takjil yang dibeli secara maksimal di sana
  • Sebaiknya menghindari takjil yang mengandung terlalu banyak lemak atau gula karena pasti akan memberikan dampak yang kurang baik terhadap kesehatan tubuh selama berpuasa


Memperhatikan dengan baik lingkungan sekitar penjualan takjil tersebut harus dilakukan dengan baik. Jangan hanya tergiur dengan tampilan, harga atau keinginan anda sendiri. Tetapi kriteria lain sebagai penjual takjil sehat juga perlu menjadi perhatian utama anda.

Mengkonsumsi Takjil Sehat Buatan Sendiri

Tentunya anda menginginkan dengan berpuasa juga bisa memberikan manfaat kesehatan optimal bagi tubuh. Namun jika apa yang anda konsumsi selama berpuasa tidak sehat maka tentu akan ada dampak kesehatan yang dirasakan. 

Misalnya takjil yang kebanyakan terlalu banyak mengandung gula atau lemak harus dihindari semaksimal mungkin atau anda bisa membatasi jumlah konsumsinya.

Untuk langkah lebih aman, anda bisa membuat takjil sehat sendiri di rumah dengan memilih beberapa takjil berikut :

  • Setengah cangkir yoghurt rendah lemak dengan satu sendok makan kismis akan membantu membatalkan berbuka puasa terutama untuk penderita diabetes karena tidak mengandung banyak glukosa yang bisa membuat gula darah langsung naik
  • Apel dengan selai kacang bisa menjadi pilihan untuk mendapatkan karbohidrat ringan serta lemak yang aman untuk dikonsumsi
  • Buah-buahan kering dan kacang-kacangan bisa menjadi pilihan takjil yang sehat sekaligus mengontrol kenaikan kadar gula darah setelah seharian berpuasa
  • Kurma tentu menjad sunnah yang juga bisa menjadi pilihan sehat takjil berbuka puasa anda. Konsumsi tidak berlebihan akan memaksimalkan manfaatnya untuk memberikan energi dan menjaga kesehatan tubuh
  • Berry smoothie pisang yang bisa anda buat menggunakan susu rendah lemak akan menyegarkan sebagai takjil berbuka puasa, tetapi juga sehat

Pilihan takjil sehat yang bisa dibuat sendiri di rumah tentu lebih alami dan aman untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Anda bisa mengkombinasikannya untuk konsumsi beberapa hari agar tidak bosan dengan menu yang sama. 

Pilihan buahnya juga bisa disesuaikan dengan favorit anda asalka aman dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong. Dengan mengkonsumsi takjil sehat maka puasa anda aman kesehatan tubuh juga terjaga.


Subscribe to receive free email updates: